健康コラム

残業で疲れきったとき

風邪で寝込んだとき

受験勉強で疲れたとき

あなたも一度くらいは、栄養ドリンクに頼ったことがあるのではないでしょうか？

タウリン○○○○mg配合！

テレビで盛んにＣＭも流れるので、さぞかし効果があるんだろうと思ってしまいます。

では実際にはどうなのでしょう？

残念ながら、ちまたの栄養ドリンクには疲労回復効果はありません。

栄養ドリンクは「疲労感」を消しているだけです。

栄養ドリンクを飲んで疲れが取れたと感じるのは、栄養ドリンクに含まれるカフェインの覚醒作用と、アルコールの気分高揚作用によるものです。

「疲労感」を消しているだけで「疲労」は回復していません。

近年、学生を中心に若者にエナジードリンクが人気です。

美味しいので、ついついジュース感覚で飲んでいますが、危険性も問題視されています。

2014年には、ヨーロッパのリトアニアで、18歳未満に対するエナジードリンクや栄養ドリンクの販売を禁止する法律が施行されています。

エナジードリンクや栄養ドリンクはあくまで疲労感をごまかすもの。

どうしても仕上げなければならない仕事があるときや受験勉強のときなど、一時的に利用する価値はあります。

しかし日常的に飲むことは避けたほうがいいでしょう。

「疲労感」はなくなっても疲労は蓄積されていくからです。

参考にしていただけるとうれしいです。