健康コラム

スマホばかり見ていて、目ショボショボしてませんか？

SNSで誰かの投稿に反応したり、「映え」する写真を投稿したり。

メルカリで掘り出しもの探したり、無我夢中にゲームに興じたり。

目の疲れって、それだけ脳にも負担かけている証拠なんですよ！

何故かっていうと、、、

私たち人間が、外界から情報を得るための多くを視覚に頼っているから。

入ってくる情報が多くなれば、それを処理する脳に負担がかかるのは当たり前。

パソコンが頑張ってるとき、めっちゃ熱くなって、ウ～って唸ってるのと一緒！

しまいにはフリーズ（涙）

これ、あなたのカラダにも起きてるって知ってました？

探し物が目の前にあるのに「神隠し！？」って探しまくったり、

横に人がいることに気づかず「うわ！ビックリした！！いるなら言ってよ～！」

視野に入っているのに見えていない…

これは脳の防御反応なんです。

落ち着きたいときや、何か深く考え事をするときに無意識に目をつぶりません？

それって視覚から入ってくる情報を遮断して、脳が情報を整理している状態なんですね。

瞑想なんかがそうですよね。

だから脳が疲れてくると、視覚情報を制限しようと視野を狭めてしまうんです。

疲れているときに運転したら交通事故を起こすよ！

その理由は、脳の防御反応で視野が狭くなるから。

今は情報過多の時代。

しかもスマホのおかげで、いつでもどこでも情報を得ることができるようになりました。

視力低下より、脳の疲労のほうが深刻な問題なのです。

12月は一年で最も交通事故の多い月です。

安全運転するために、たまにはスマホから離れて脳を休ませてはいかがですか？