セルフケア

①は

肩こりに関係する多くの筋肉と交感神経幹という自律神経の重要箇所があります。

肩こりや風邪に効果的なツボも多い場所です。

②は

五十肩や肩こりに関係する胸筋と腕に向かう神経と血管があります。

呼吸を楽にして咳を和らげるツボもある場所です。

心臓は温めると負担がかかるので、心臓には当たらないよう小さいカイロがおすすめです。

③は

ギックリ腰を起こしやすい場所です。

骨盤内や下肢に向かう神経と血管があり、お腹と足の冷えにおすすめです。

低温火傷を起こしやすい場所なので服の上から貼るといいでしょう。

④は

内臓を調節する腹腔神経叢と腹部大動脈がある重要箇所です。

腰背部痛、内臓の痛み、下肢の冷えにおすすめです。

参考にしていただけると嬉しいです。