セルフケア

胃腸のトラブルに定番のツボが足三里です。

胃腸の不調だけでなく、健脚(足を強くする)のツボとしても有名です。

松尾芭蕉も足三里にお灸をすえて、胃腸と足をケアしながら奥の細道を旅したといいます。

梁丘は、急な胃腸の痛みや下痢のときにおすすめのツボです。

内関は、乗り物酔いや二日酔いのときに胃の不快感と吐き気を鎮めてくれるツボです。

精神をリラックスさせる作用があり、不眠・不安感・イライラなどを緩和する効果もあります。

労宮は、疲労回復に定番のツボです。

自律神経の乱れを整えることで、ストレスからくる神経性胃炎、過敏性腸症候群などに効果があります。緊張をほぐし、イライラを抑え、肩こりにも効果があるツボです。

参考にしていただけると嬉しいです。