受付時間
【月火水金】8:30~12:00/15:30~20:00 
【木】10:00~12:00/14:00~17:00  
【土】8:30~14:00
定休日
日曜・祝日

お気軽にお問合せ・ご相談ください

0725-46-1257

健康コラム

夏はたくさん汗をかくのに、なぜ太るのか?

暑さで汗をかくのは体温調節をするためで、運動した時のようにカロリーを消費するわけではありません

冷たく甘いジュース素麺など炭水化物ばかりになると、必要な栄養素を摂取できない悪循環に陥ります。

汗をかくと、脂肪燃焼に必要なビタミンやミネラルが排出されます。

すると体は、たんぱく質や脂質、糖質などの栄養素を脂肪として溜め込もうとするのです。

脂肪を燃やすために必要な栄養素はビタミンB群です。

豚肉、レバー、アーモンド、大豆などに多く含まれます。

また、筋肉量が減ると代謝が下がるので、良質なたんぱく質の摂取も重要です。

鶏むね肉ささみ豆腐などをしっかり食べましょう。

また水分と塩分の摂りすぎは、むくみを引き起こします。

夏太りの原因がむくみだった、ということも少なくありません。

夏こそお風呂につかることも、冷えとむくみ対策には大切です。

参考にしていただけると嬉しいです。

お気軽にお問合せ・ご相談ください

お電話でのお問合せ・ご相談はこちら
0725-46-1257

受付時間:【月・火・水・金】8:30~12:00、15:30~20:00
     【木】10:00~12:00、14:00~17:00
     【土】8:30~14:00
定休日:日曜・祝日

新着情報・お知らせ

2022/10/19
11月3日(木)文化の日23日(水)勤労感謝の日のため休院となります。
※前後はご予約が混雑しますのでご注意ください
2022/05/01
令和4年5月から自費施術においても初見料がかかります。詳しくは料金表などでご確認ください。
2022/02/22
交通事故に遭われた方はすぐにご連絡ください。
LINEなら365日24時間、院長が対応します。
友だち追加

お気軽にお問合せください

お電話でのお問合せ・相談予約

0725-46-1257

<受付時間>
【月・火・水・金】8:30~12:00、15:30~20:00
【木】10:00~12:00、14:00~17:00
【土】8:30~14:00
※日曜・祝日は除く

フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。

よしの整骨院

住所

〒594-0071
大阪府和泉市府中町3-1-17
中谷ビル1F

アクセス

JR阪和線 和泉府中駅 徒歩3分
駐車場:ロードインいずみ駐車場
※60分無料

受付時間

【月・火・水・金】
8:30~12:00、15:30~20:00
【木】
10:00~12:00、14:00~17:00
【土】
8:30~14:00

定休日

日曜・祝日