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健康コラム

「トクホを飲んでいれば安心」それ、誤解です!

特定保健用食品、通称「トクホ」

さぞ、カラダに良いのだろうと期待してしまいますが、そんな夢のような食品ではありません。

トクホは、その効果が国の機関で審査されていますが、万人に同じ効果があるわけではありません。

また、日ごろ薬を服用している人は注意が必要です。

例えば、「血圧を下げる」と書かれた商品の中には、血圧を下げる薬と同じ種類の成分が含まれていることがあります。

量はそれほど多くありませんが、薬と一緒に摂ると血圧が下がりすぎてしまう危険性もあるのです。

薬を服用している人は、医師や薬剤師に飲み合わせの相談をすると良いでしょう。

トクホはあくまでも食品であり、薬ではありません。

体調を整えるためのサポート程度と考えましょう。

「脂肪が燃えやすい」というトクホのお茶を飲むなら、一日30分は歩くなど、生活習慣の改善にも取り組むことが大切です。

参考にしていただけると嬉しいです。

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