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セルフケア

目元パッチリ!リフトアップ効果も?!花粉症を撃退するセルフケア

日増しに暖かくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?

さて、花粉に悩む人にとって憂鬱な季節がやってきましたね。

2019年の花粉飛散予測は、東北から近畿、九州までの広い範囲で例年を上回る予想がされています。

花粉対策の第一歩は「花粉を寄せ付けない」こと

外出するときは服装などによって大きく変わってきます。

ウール素材は花粉が付着しやすく、綿や化学繊維は花粉が付着しにくいと言われています。

他にもメガネをかけることで、目に入る花粉量が約40%減少すると言われます。

つらーい鼻づまりや鼻水の症状は、鼻の充血とうっ血を改善することで緩和されます

今回は花粉症の症状を緩和する、簡単セルフケアをご紹介します!

このセルフケアの凄いところは、目元パッチリリフトアップまで期待できることです(笑)

眉毛を骨から引き剥がすように、指先で引っかけ上に持ち上げます。眉頭~眉尻まで全体行います。①~④のすべて、抵抗を感じた所で5秒キープします。

「あっかんべー」するみたいに、頬の筋肉の上端を、ほほ骨から引き剥がすように、指先で下に引き下げます。目の内~外のラインまで広く行います。

目頭と鼻の間の窪みに指先を当て、鼻根の側面にこびりついた皮膚と薄い筋肉を、鼻が高くなる方向に引き剥がします。

鼻翼(鼻の孔)ギリギリの窪みに指先を当て、鼻の孔を広げるように外へ向けて、皮膚と筋肉を引き剥がします。

 

①と②は目を大きくするように

③は鼻を高くするように

④は鼻の孔(あな)を広げるように

行うのがポイント。

 

またマッサージのように揉むのではなく、骨にこびりついた皮膚と筋肉を引き剥がすように行うのもポイントです。

 

ちょっと痛いですが、爪で皮膚を引っかけて、骨から剥がすようにすると効果的です。

 

表情筋が凝り固まっている人はめちゃくちゃ痛いと思います。

 

そんな人は凝りがほぐれるまで、指腹のやわらかい部分で行いましょう。

 

参考にしていただけると嬉しいです。

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