セルフケア

「あなたのうしろ姿、なんか老けて見えない？」

それは、あなたの姿勢が巻き肩になり、肩甲骨が外に広がり、猫背になっているせいかも。

この姿勢では、胸とお腹が圧迫されるので、呼吸が浅くなり、胃腸の不調や便秘も起こしやすくなります。

バストも下がり、二の腕がたるみ、下腹部がポッコリ出て、お尻が垂れるなど、見た目もショックな事ばかりです。

このセルフケアを毎日続けることで、肩甲骨が動きやすくなり、姿勢も正しやすくなり、肩こりも楽になるでしょう！