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セルフケア

古傷&長引く痛みを解消! 悪玉血管つぶし

寒くなるとぶり返す古傷の痛みや、五十肩や腱鞘炎などの長引く痛み。

モヤモヤ血管とも呼ばれる、未発達の異常な血管が、痛みの原因になっていることがあるといわれます。

この異常な血管はレントゲンやCT、通常のMRIではわかりません。

エコー検査か血管造影検査でわかりますが、私も実際に、むかし捻挫した古傷が痛むときにエコーで観てもらったら、異常な血管が増殖している様子を観察したことがあります。

今回は、この長引く痛みの原因になる不要な血管を解消する方法を2つご紹介します。

①15秒押圧(おうあつ)法 ※オクノクリニック 奥野祐次医師による

 

15秒押圧法は、モヤモヤ血管を消滅させる方法です。

奥野医師によると、モヤモヤ血管は、一定時間、血流が止まると消滅する傾向があるといいます。

肩や膝などで、他より明らかに痛いポイントを指で探し、マッサージではなく血流を止める目的で、爪が白くなるくらいの強さで15秒押し続ける、を数回行います。

②カッサ療法

 

カッサ療法は、痛みの原因になる血管を一旦壊して再生させる方法です。

本来はカッサプレートという器具を使用しますが『レンゲ』で代用できます。

①と同じように痛いポイントをレンゲで探し、コリコリと擦(こす)ります。

内出血を起こすこともありますが、正常な血管を破壊しているわけではないので安心してください。これは鍼治療で起こる内出血も同様です。

 

※カッサ療法の注意点

YouTubeでは、意図的に皮膚を傷つけて内出血させている動画が多いので、勘違いされたり、驚く方もいるかも知れませんが、ここで紹介するカッサ療法は、闇雲に組織を破壊することが目的ではないので、痛いポイントを見つけたら優しく擦(こす)るだけで十分です。

 

異常な血管は、優しく撫でるだけでも、とても痛いことがあるので、痛すぎる場合は15秒押圧法を行ってください。

 

また、やり方は私たちに聞いてくださいね。

 

参考にしていただけると嬉しいです。

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